Acordar Cedo

[Tradução livre, NÃO SÃO MINHAS PALAVRAS!! Sabe quando EU vou acordar cedo, né?]

Cedo na manhã é um ótimo horário para trabalhar em você mesmo como desenvolvimento pessoal. Quantas vezes você já reclamou que não tem tempo para ler aquele livro de auto ajuda? Leia-o de manhã! Manhãs calmas são uma dádiva que você deveria usar para o auto desenvolvimento - profissional, emocional, físico, mental e espiritual. Use este horário para se manter sempre afiado.

Exercite seu corpo, eu realmente preciso dizer? Exercite-se em casa, faça cooper ou vá à academia [elas abrem cedo].

Se prepare para as grandes coisas, tire as coisas pequenas para que não fiquem no caminho das grandes que já estão planejadas para o dia. Comece com aquela caixa cheia de emails para que isso não atraia sua atenção mais tarde no dia.

Aumente sua produtividade. Se você começar cedo, seu dia dura mais, você pode fazer muito mais em um dia do que faz normalmente. Tem muito trabalho te pressionando? Acorde mais cedo e trabalhe, você pode acabar à tardinha...

Use a parte da manhã mara pensar, Jim Citrin [quem?] escreveu: "A paz da manhã normalmente é a hora quando sua mente está mais clara, e melhor preparada para resolver problemas importantes". Leia seu artigo Tapping the Power of Your Morning Routine [*** o poder da sua rotina matutina] para ter mais ideias sobre o quanto as horas da manhã podem ser valiosas. No mesmo artigo, Jim diz que 80% dos executivos entrevistados acordam às 5h30 ou mais cedo.

Vá para a natureza. A natureza acorda todos os dias quando o sol aparece. Você também deveria, porque seu corpo é parte da natureza! Claro que depende de que horas o sol sai na sua área [em algumas ele não sai por meio ano, mas você entendeu...)

Medite. Meditação induz ao bem estar e equilíbrio emocional. Se você começar seu dia com meditação, você irá levar este equilíbrio por todo o dia, melhorando sua vida. Manhã é uma melhor hora para meditação porque você ainda está fresco, seu cérebro relaxado e a mente muito mais afiada.

Vença o trânsito. se você gasta muito tempo entre casa e trabalho todos os dias, você pode poupar tempo se acordar e ir para o trabalho mais cedo. Mesmo que trabalhe com horario certo, chegando cedo, você pode gastar o tempo extra nas coisas listadas acima – lendo, fazendo exercício, planejando etc. É tempo extra para você, que de outra maneira você gataria preso no trânsito.


[fonte: se não me engano http://howtowakeupearly.com/, dentre outros, em querer perdi a referência dos sites originais. Desculpem-me autores...]